Logo Cung Cấp
Gợi ý thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

Gợi ý thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

1 năm trước news.zing.vn

Lưu lại các thực đơn sau đây, bạn sẽ có thêm lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày, vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa có chi phí hợp lý mà lại không trùng lặp các món, gây nhàm chán.


Tổ hợp món 2 mặn một rau là lựa chọn hợp lý cho bữa ăn gia đình ít người. Bạn có thể chăm chút cho mâm cơm với một món cầu kỳ như tôm hùm nướng phô mai cùng 2 món đơn giản, nhanh gọn là canh ngao rong biển và miến trộn Hàn. Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, bữa ăn này còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp cả gia đình tăng sức đề kháng.

Chuẩn bị mâm cơm chuẩn vị truyền thống cho gia đình, bạn có thể tham khảo thực đơn chim cút quay, thịt đông và cải ngồng chấm trứng. Gợi ý là bạn có thể sử dụng nồi chiên không dầu để làm món chim cút quay, giúp cho công việc chế biến món ăn đơn giản và tiết kiệm thời gian hơn nhiều.

Thịt ba chỉ ăn kèm kimchi, nem rán, nem chua và canh nấm là mâm cơm giản dị, đủ chất dinh dưỡng tiếp theo. Với những nguyên liệu dễ mua và cách chế biến đơn giản, bữa ăn này không chỉ được chuẩn bị một cách nhanh gọn mà còn mang đến hương vị gây nghiện cho cả nhà.

Đổi vị cho bữa cơm hàng ngày, bạn có thể làm các món gà xào nấm, thịt chân giò luộc và canh xương đỗ xanh. Vẫn là những thành phần quen thuộc, thay đổi cách kết hợp một chút là bạn đã có ngay mâm cơm với các món không trùng lặp nhau.

Ngọn bí xào tỏi, thịt kho dừa và canh đậu phụ thịt nạc là thực đơn cho ngày bận rộn. Chỉ cần các nguyên liệu đơn giản như đậu phụ, ngọn bí, thịt heo, dừa, tỏi, cà chua... bạn có thể chuẩn bị bữa ăn tươm tất mà không tốn nhiều thời gian.

Chỉ mất chưa đầy một giờ đồng hồ là bạn có thể chuẩn bị bữa ăn gồm chả mực chiên, canh măng nấu thịt và rau muống luộc. Bữa ăn ngon miệng dành cho cả nhà, đặc biệt phù hợp với khẩu vị trẻ nhỏ.

Ngày cuối tuần, bạn có thể dành thời gian chuẩn bị bữa ăn tươm tất thết đãi cả nhà với nhiều món đặc sản hấp dẫn. Thực đơn gợi ý cho bạn bao gồm lườn ngỗng hun khói, vịt om sấu, bò ngâm mắm, màn thầu chiên và canh ngao rong biển.

Cách bảo quản 5 loại thực phẩm thông dụng trong nhà bếp Để các loại củ quả giữ được độ tươi tối đa, đôi khi bảo quản trong tủ lạnh không phải là cách lựa chọn nên làm. Sau đây là một số mẹo bảo quản thực phẩm hay mà bạn nên lưu lại.

Độc giả Trần Thu Phương